Pour un petit déjeuner équilibré

Publié le par notrebloggs-cp

Suite à notre très instructive visite de la boulangerie Aubry et de son laboratoire, nous avons mené une réflexion sur notre petit déjeuner :

Que mange-t-on le matin ? De quoi a besoin notre corps pour avoir de l'énergie ? Pour être en bonne santé ? Pour bien grandir ? Pour être en forme ?

De quels aliments avons-nous besoin pour pouvoir bien nous concentrer et travailler à l'école ?

 

Nous nous sommes finalement mis d'accord sur une formule de petit déjeuner équilibré :

- une boisson : lait, chocolat, tisane, eau

       Notre corps  est composé d'une majeure partie d'eau...

- un produit laitier : yaourt, petit suisse, fromage, lait

      Les produits laitiers nous apportent du calcium pour avoir les os solides, des protéines, des vitamines...

- un fruit frais

      Les vitamines et les fibres que les fruits contiennent nous aident à être en bonne santé et en forme.

- un produit céréalier : pain, biscottes, céréales...

      Les sucres lents nous apportent de l'énergie pour toute la matinée.

- et  un peu de beurre et de confiture, pour nos tartines

 

Une fois cette formule trouvée, nous avons décidé de partager un petit déjeuner équilibré.

Mais ATTENTION : nous avions un budget à respecter... !

 

Ainsi, tous ensemble, un jeudi matin, nous sommes partis faire des courses...

Première étape : le supermarché.

Nous avons choisi et pesé les fruits qu'on allait ensuite manger à l'école : des pommes, des poires et des bananes...

courses-1.JPG

pesée

pesée 2

 

Ensuite, direction les laitages : que de choix ! Mais nous nous sommes rapidement mis d'accord sur des petits suisses aux fruits, et une plaquette de beurre. A chaque nouveau produit dans notre sac, nous faisions le calcul pour vérifier qu'on avait assez d'argent dans notre porte-monnaie.

laitages

 

Encore un petit tour dans les rayons, à la recherche de la confiture...

confiture

 

Voilà ! maintenant : passage à la caisse. La maîtresse nous a donné le porte-monnaie. A nous de payer nos achats !

monnaie

Après le supermarché, nous sommes allés à la boulangerie acheter des baguettes de pain.

boulang

 

Au tour d'Edouard de donner la monnaie à la maman de Louis.

payer boulang 2

Avec le plus grand sérieux, bien sûr !

payer-boulang-copie-1.JPG

 

De retour à l'école, nous avons dressé la table pour le petit-déjeuner, fait chauffer le lait pour le chocolat chaud, préparé les céréales, épluché et coupé les fruits...

Nous avons coupé le pain pour les tartines. Chacun a beurré tout seul ses tartines et a mis de la confiture s'il le souhaitait.

Enfin : passage à la dégustation :

petit déj 1

Copie de petit déj

   MIAM !!! QUE C'EST BON !

 

Il ne restait plus ensuite qu'à ranger et nettoyer la salle...

Cette expérience nous a beaucoup appris. Et nous espérons pouvoir recommencer un jour !

 

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